延緩皮膚衰老要多吃水果。我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯后吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質(zhì)有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養(yǎng)學家建議應該每天至少食用一種水果，并經(jīng)常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
延緩皮膚衰老要多補水。一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之后，會因為水分的流逝而變得干癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處于“新鮮”的狀態(tài)。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好哦！
延緩皮膚衰老要少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油面、起皮、紅腫各種癥狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
延緩皮膚衰老要多吃水果。我們都知道吃水果對身體有好處，但是吃水果也是很有講究的，很多朋友們都是飯后吃水果的，其實這種吃法是不對的。水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質(zhì)有著提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養(yǎng)學家建議應該每天至少食用一種水果，并經(jīng)常更換種類，建議在飯前吃為宜。多吃獼猴桃、石榴、蘋果等等。
延緩皮膚衰老要多補水。一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之后，會因為水分的流逝而變得干癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處于“新鮮”的狀態(tài)。所以每天要飲用一定量的水，補充皮膚流失的水分，但是過量的對自己的皮膚也不一定好哦！
延緩皮膚衰老要少熬夜，熬夜熬的都是命，不是夜！熬一次夜，第二天是痘痘、粉刺、油面、起皮、紅腫各種癥狀，還會伴有身體的各種不適，所以還是少熬夜多睡美容覺。
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孫弋涵2016-10-20 15:23:54
