吃俄羅斯黑果可以起到良好的降糖作用，并且通常沒有副作用出現(xiàn)。俄羅斯黑果當(dāng)中花青素含量較高，被稱為天然的胰島素，可以修復(fù)受損胰島細(xì)胞，再結(jié)合多酚以及黃酮等物質(zhì)的作用，可補(bǔ)充身體多重營養(yǎng)，改善循環(huán)系統(tǒng)，這一產(chǎn)品采自天然黑果并不會產(chǎn)生副作用。一般建議直接利用口腔當(dāng)中的唾液咀嚼服用，早上空腹吃，一天的量不能夠超過5顆。