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生活中很多水果都有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用，比如獼猴桃它里面的營養(yǎng)物質(zhì)是非常高的，是很好的美容食品，經(jīng)常吃能夠延緩皮膚衰老。另外也可以選擇吃藍莓，藍莓的抗氧化性很強，經(jīng)常吃對皮膚有保護作用，也可以預(yù)防皮膚老化。如果想要抗衰老，也可以多吃蘋果或者桑葚，這些水果都是有延緩衰老的作用。
想要延緩衰老，平時也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要注意不能熬夜，因為長時間熬夜可能會加速衰老，所以想要美容養(yǎng)顏，要注意保證充足的睡眠。
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