你好，像你這樣的情況在現(xiàn)實(shí)之中還是比較多見的。而針對(duì)你這個(gè)問題，你平時(shí)一定要養(yǎng)成定時(shí)定量吃早飯的良好習(xí)慣。不過平時(shí)在吃早飯的時(shí)候，也不要吃得過飽，這樣對(duì)腸胃也是很不好的。另外，你自己注意，在一日三餐之中，盡量以清淡的食物為主，少吃點(diǎn)油水多的、肥膩的食物。當(dāng)然，像是路邊攤的那些油炸的、燒烤的食品，通通都是不可以實(shí)用的。要想養(yǎng)好腸胃，平時(shí)還可以吃點(diǎn)生花生米，不過切記一天不要超過十顆。此外，早晚的時(shí)候，你還可以補(bǔ)充點(diǎn)酸奶進(jìn)行養(yǎng)腸胃，效果很不錯(cuò)。