辣木籽的吃法比較多，可以直接嚼著吃，也可以泡水喝，或是將其打成粉末之后用開(kāi)水調(diào)服，不過(guò)在服用之后要多喝一些白開(kāi)水，有助于促進(jìn)其中成分的吸收與代謝，發(fā)揮其更好的效果。辣木籽中含有生物堿、辣木黃酮等成分，有調(diào)節(jié)血壓、血脂，增強(qiáng)腸胃功能以及護(hù)肝、殺菌等作用，每天食用1~3顆即可，每天食用量不超過(guò)5顆。
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古忠2022-08-12 11:23:01
