深海魚油是可以長期吃的，這里以歐米伽-3魚油軟膠囊為例，其主要成分包含歐米伽-3、EPA、DHA等物質(zhì)，長期合理補充有助于調(diào)節(jié)血脂、融血栓、降低膽固醇，對于預防心腦血管疾病、預防老年癡呆有一定的輔助作用，是非常適合廣大人群以及患有三高等不適癥狀人群合理補充，對于長期工作壓力較大用腦過度的人群而言也可以嘗試多補充，來養(yǎng)護大腦，緩解因為用腦過度而引起的頭疼等多種不適癥狀，在選擇時一定要認準好正規(guī)的商家渠道，這樣功效才能有所保證。