酸棗仁百合膏的服用方法是飯后半小時(shí)開水沖泡，每天兩次，每次半包，早中晚都可以，建議睡前2小時(shí)喝，這樣效果會(huì)更好，但需要注意的是身體比較虛弱、容易上火的人群剛開始使用時(shí)每次的量需要減半。酸棗仁百合膏當(dāng)中含有麥芽糖漿、酸棗仁、百合、茯苓、黃精、蓮子、桂圓、桑葚等成分，這些成分具有養(yǎng)心益肝、寧心安神的作用，適用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥狀，像日常生活中失眠嚴(yán)重的人群食用是可以有效改善的。