白樺樹茸是從白樺樹干上生長的結(jié)構(gòu)，通常為淡黃色，質(zhì)地柔軟。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。白樺樹茸被認(rèn)為具有多種保健作用，如增強免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量和緩解疲勞等。它還被用作一種中藥材，常用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎虛、陽痿早泄等疾病。關(guān)于用量，一般建議每次服用3-5克的白樺樹茸，可以直接咀嚼或沖泡成茶。不同人體質(zhì)和需要的具體情況可能有所不同，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師進(jìn)行個性化的用量指導(dǎo)。同時，請注意選擇正規(guī)渠道購買白樺樹茸，并遵循產(chǎn)品的使用說明。