酸棗仁茶的飲用時(shí)間和方式可以根據(jù)個(gè)人的情況以及需求來(lái)選擇飲用時(shí)間，一般在睡前的1~2個(gè)小時(shí)飲用具有一定的安神助眠作用，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，也可以在下午感到疲勞焦慮以及精神緊張時(shí)來(lái)飲用，可以緩解這些不適癥狀。飲用方法也是非常簡(jiǎn)單的，首先取適量的酸棗仁，根據(jù)個(gè)人的口味添加蜂蜜枸杞紅棗等，開(kāi)水沖泡蓋上蓋子悶3~5分鐘，等到水溫適宜后即可飲用。