蓮子脆的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值：

1、調(diào)理體虛：蓮子脆富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，也含有人體所需要的微量元素，可以起到為身體補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。本品能夠起到滋養(yǎng)心脾和補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?，同時(shí)也具有安神和養(yǎng)顏的功效。可以調(diào)理體虛，也可以緩解疲勞，還可在某種程度上改善睡眠障礙。

2、促進(jìn)消化：蓮子脆能夠提高人體的消化功能，因?yàn)槔锩婧胸S富的膳食纖維，可刺激腸道的蠕動(dòng)，也可在某種程度上預(yù)防便秘和緩解便秘。具有利尿的功效，同時(shí)具有抗氧化作用，因此可以幫助人們較好地應(yīng)對(duì)一些問題。