桑葚和覆盆子都是比較常見的中藥材，其中桑葚有滋陰補(bǔ)血的功效，能夠改善頭暈、耳鳴、心悸、失眠、須發(fā)早白。覆盆子有固精縮尿的作用，針對(duì)于男性的遺精、滑精、遺尿、尿頻等有很好的效果，另外也可以益腎養(yǎng)肝，對(duì)于肝腎不足引起的各種癥狀有改善效果，尤其是在生殖系統(tǒng)方面效果是非常不錯(cuò)的，可幫男性提高精子質(zhì)量。食用方法也是非常簡(jiǎn)單，取適量泡水飲用即可。