沙苑子并非寒性或熱性，而是一種溫性的材料，它具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)筋健骨、潤(rùn)腸通便等功效，適合有腎虛、勃起困難、精關(guān)不固以及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題的人群去適量的服用，此外，長(zhǎng)期用眼、視物模糊、便秘等人群也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。沙苑子常用的方法是泡水后代茶飲，也可以與瘦肉等食材同煮，一般每日使用5~10克，避免過量，否則易引起上火癥狀。