黑果一般連續(xù)服用三個月，之后可暫停一段時間。黑果的食用周期沒有絕對標準，關鍵在于觀察自身反應并靈活調整。本品具有輔助降血糖效果，其內含成分能加速血液流通，有效降低血液中的膽固醇水平，從而改善高血糖引起的頭暈目眩等不適癥狀。還有美容養(yǎng)顏的功效?；ㄇ嗨厥瞧潢P鍵成分之一，能有效解決多種肌膚問題，如色斑、暗沉等，使肌膚更加光滑細膩。此外，花青素還能保護腸胃功能，促進肝臟代謝，對于經常食用油膩食物的人來說，服用黑果也是一個不錯的選擇。