一般來說正確適量服用砂仁沒有毒性，但是需要注意的是不可過量服用，以免引起腸胃負擔(dān)，過量服用會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等反應(yīng)。砂仁是一款藥食同源的滋補品，其中含有豐富的營養(yǎng)價值，服用可以起到調(diào)理脾胃和滋養(yǎng)腸道的功效與作用，可以幫助改善脾胃虛弱、腸胃功能紊亂、積食厭食等多種亞健康問題，建議根據(jù)專業(yè)人士的指導(dǎo)按照周期調(diào)理效果更佳。