茗草濟 同濕散
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俗話說女人是水做的，不僅僅表現(xiàn)女性的柔情似水，也是指女性體內(nèi)的濕氣是比較重的，而濕氣重會導致女性朋友肥胖也會危害身體的健康，那么濕氣重的女性朋友該如何排濕呢？下面介紹四種方法可以嘗試。
女人濕氣重的人怎么排濕最快
1、食療調(diào)理
可以通過食療去濕氣，飲食方面需要清淡一些，同時也可以多吃一些幫助排濕的食物，比如薏米，薏米是最好的排濕的食材，平時可以將薏米、紅豆及赤小豆放在一起煮水喝，是可以幫助排濕的，因為這幾種藥材都是幫助利尿的，大量的排尿是可以將體內(nèi)的濕氣一起排出體外的，同時也可以多吃五谷雜糧，不要攝入大量的肥肉，以免增加腸胃的負擔。
2、運動調(diào)理
可以通過運動調(diào)理來排出體內(nèi)的濕氣，體內(nèi)的濕氣排不出是因為沒有合適的方法將體內(nèi)的濕氣排出，我們可以選擇通過運動，運動之后不僅僅可以緩解壓力，同時在運動的同時毛孔張開，排出的汗液中就含有大量的濕氣，排濕效果也是非常好的。
3、刮痧調(diào)理
通過刮痧也是可以幫助排出濕氣的，因為濕氣重的人就是受風比較嚴重的，而人體中最容易受風的就是背部，可以使用刮痧的方式刺激背上的毛細血管讓濕氣排出的更加順暢，可以使用刮痧板從背部往脊柱方面刮，效果不錯。
4、拔罐調(diào)理
拔罐調(diào)理也是不錯的排出濕氣的方法，拔罐是通過火苗將體內(nèi)的濕氣逼出去，效果也是不錯的，剛開始的時候會出現(xiàn)紅腫或者是水泡這都是正?，F(xiàn)象，不需要過度擔心，剛開始建議使用小的管子，可以減少對皮膚的刺激。
以上就是對四種方法可以幫助排出濕氣的介紹，相信大家有所了解，同時在日常生活中可以通過服用同濕散來祛除體內(nèi)濕氣，同濕散的主要成分是人參、紅棗、梔子、桑葚、赤小豆、薏苡仁、茯苓、金銀花等，這些都是可以幫助排濕的藥材，并且還可以幫助提高免疫力，體內(nèi)濕氣重的人可以嘗試服用。
