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洋姜是生活中比較常見的一種食材，同時它也具有藥用價值。根據(jù)研現(xiàn)代研究學(xué)表明，洋蔥里面含有菊糖和膳食纖維，也含有人體所需要的維生素和礦物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)血糖，也能維護(hù)腸道系統(tǒng)健康，但是洋姜為何盡量少吃？接下來為大家盤點洋姜的6大害處。
一、洋為何盡量少吃
洋姜是具有降低血糖功效的，如果一次性過量使用，就可能會引起嚴(yán)重的低血糖，因此每天的量不能太多，盡量控制在50克以內(nèi)。其次，如果是存在懷孕的情況，那么也應(yīng)該要謹(jǐn)慎吃洋姜，否則很有可能會引起較為低血糖。此外，本品的禁忌人群是不能服用的，比如未成年人、乳母等，以免危害身體健康。
二、盤點洋姜的6大害處
1、影響消化系統(tǒng)
洋姜中含有菊糖成分，進(jìn)入腸道之后容易產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)，可能就會有腹脹和腹鳴等癥狀。如果人們有腸易激綜合癥或者消化功能比較弱的情況，那么每次吃洋姜的數(shù)量不能太多，通常不能超過50克，否則就可能會對消化道健康不利。
2、干擾礦物質(zhì)吸收
洋姜可能會在某種程度上干擾身體對礦物質(zhì)的吸收和利用，因為里面含有少量的草酸。草酸會與鐵元素和鈣元素進(jìn)行結(jié)合，因此就有可能會影響到身體的健康，也有可能會形成草酸鈣等有危害的物質(zhì)。如果想要吃高鈣類的食品，那么需要避免和洋姜同食，至少間隔兩小時以上。
3、可能引起過敏
洋姜中可能會含有一些容易導(dǎo)致過敏的成分，因此應(yīng)該謹(jǐn)慎用于過敏體質(zhì)人群。如果吃了洋姜之后有過敏的癥狀，主要表現(xiàn)為口腔瘙癢或者口腔皮疹，那么就應(yīng)該要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療和干預(yù)，避免危害身體健康。
4、引起血糖波動
洋姜具有降低血糖的功效，但是如果選擇了含糖類加工過后的產(chǎn)品之后，那么就可能會干擾到腸道系統(tǒng)對葡萄糖的短期調(diào)節(jié)。糖尿病患者盡量不要食用腌制過后的洋姜或者每天的用量不能超過100克。一般建議選擇清蒸或涼拌的方式來吃洋姜。
5、影響藥物作用
洋姜有可能會影響到某些藥品的功效和作用，因此人們在使用藥物期間要謹(jǐn)慎吃它。根據(jù)了解，洋姜可能會影響到降壓藥物的功效，同時有可能會導(dǎo)致高鉀血癥的問題出現(xiàn)。洋姜可能會增強利尿劑的作用，因此可能會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
6、加重濕寒癥狀
洋姜性涼，可以進(jìn)入胃經(jīng)和膀胱經(jīng)，因此可能會導(dǎo)致脾胃虛寒者的情況變得更為嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為更容易腹瀉，也比較容易怕冷，還有可能會引起劇烈的疼痛。另外如果是濕痰體質(zhì)者，那么也應(yīng)該要謹(jǐn)慎吃洋姜，否則有可能會導(dǎo)致痰液增多。
洋姜的功效和作用比較多，在日常生活中的用法以及吃法也是多種多樣，但是人們也應(yīng)該對于洋蔥的危害以及注意事項有正確的了解，這樣就能夠降低誤服導(dǎo)致自身健康受損的風(fēng)險和概率。
