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更年期吃黃豆 僅能緩解輕微潮熱
更年期婦女常有熱潮紅、情緒失調(diào)、失眠和陰道干澀等不適癥狀，在抗拒就醫(yī)的情況下，自行從天然食材中攝取大豆異黃酮，補(bǔ)充植物性雌激素，想借此舒緩不適。但婦產(chǎn)科醫(yī)師提醒，若想從黃豆中補(bǔ)充大豆異黃酮，每天至少需吃4公斤，恐衍生腹脹、消化不良問題。
更年期的臨床癥狀表現(xiàn)超過20多種，每位婦女出現(xiàn)的更年期癥狀皆不同且多元，但根據(jù)臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)自2013年3月起，針對(duì)全臺(tái)238名超過45歲且患有更年期癥候群的婦女做臨床試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)熱潮紅(100%)、生殖道與性困擾(90%)、情緒失衡(90%)、失眠(80%)，是更年期婦女最常見的四大不適癥狀，可分別被歸類為“火山族”、“干太太族”、“暴龍族”和“圓仔族”。
更年期陰道干澀干太太難以啟齒
臺(tái)灣婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，診間聽到婦女主訴更年期癥狀，仍以熱潮紅和失眠為主，對(duì)于生殖道與性困擾較少主動(dòng)提及，多是進(jìn)一步詢問后才會(huì)表達(dá)。但若是因此而主動(dòng)就醫(yī)的婦女，通常癥狀都已經(jīng)很嚴(yán)重，甚至有因?yàn)榉锤采ΠW破皮導(dǎo)致皮膚暗沉，或錯(cuò)誤清洗引發(fā)嚴(yán)重霉菌感染者，若不及早處理，對(duì)生活甚至夫妻關(guān)系的影響最大。
“干太太族”面對(duì)性欲減低、陰道干澀、性交疼痛、性接受度降低等令人難以啟齒的癥狀時(shí)，多采取沖水、灌洗劑、擦乳液等錯(cuò)誤方法，或使用凝膠幫助短暫緩解，但研究發(fā)現(xiàn)，只要正確且適度補(bǔ)充植物營養(yǎng)素，也能擺脫更年期四大癥狀。
天然植物雌激素緩解更年期不適
臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，雖然上述臨床試驗(yàn)的收案對(duì)象需具有熱潮紅癥狀，造成試驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生100%的熱潮紅困擾數(shù)據(jù)，但研究證實(shí)，萃取自大豆、天然植物雌激素，含有大豆異黃酮、木酚素與香豆雌酚，不僅可緩解71%熱潮紅、74%失眠，更可有效緩解78%的生殖道與性困擾，以及90%的情緒失衡困擾，可作為更年期女性植物營養(yǎng)素補(bǔ)充的新選擇。
醫(yī)師指出，國人常誤將植物性雌激素與大豆異黃酮?jiǎng)澤系忍?hào)，以為僅有這一種，事實(shí)上，根據(jù)北美更年期醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的研究，大豆異黃酮不僅能協(xié)助緩解部分更年期婦女的熱潮紅，對(duì)于其他更年期不適癥狀，同樣可有效改善。
舒緩輕微熱潮紅每天2粒大豆異黃酮
了解了大豆異黃酮的主要來源就是大豆以后，不少人采用大量食用大豆的方法來攝取天然雌激素，不過有研究指出，長(zhǎng)期食用基因改造黃豆，恐導(dǎo)致過敏、腫瘤與生殖障礙等病變。并且如每日需攝取70至80毫克的大豆異黃酮，相當(dāng)于每日需食用4公斤的黃豆才能達(dá)到，但這可能衍生出腹脹與消化不良的問題。因此如果食用大量的大豆補(bǔ)充雌激素并不科學(xué)，紫一大豆異黃酮產(chǎn)品是選用的最優(yōu)質(zhì)的天然非轉(zhuǎn)基因大豆提煉出來的，每天2粒就行，且不會(huì)引起像大量食用大豆造成腹脹便秘等情況。
婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，國人普遍認(rèn)為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全，但這些食材的生物效益尚待醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證，建議民眾千萬別盲目亂補(bǔ)，傷了荷包事小，傷了身就不得了。更年期的臨床癥狀表現(xiàn)超過20多種，每位婦女出現(xiàn)的更年期癥狀皆不同且多元，但根據(jù)臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)自2013年3月起，針對(duì)全臺(tái)238名超過45歲且患有更年期癥候群的婦女做臨床試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)熱潮紅(100%)、生殖道與性困擾(90%)、情緒失衡(90%)、失眠(80%)，是更年期婦女最常見的四大不適癥狀，可分別被歸類為“火山族”、“干太太族”、“暴龍族”和“圓仔族”。
臺(tái)灣婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，診間聽到婦女主訴更年期癥狀，仍以熱潮紅和失眠為主，對(duì)于生殖道與性困擾較少主動(dòng)提及，多是進(jìn)一步詢問后才會(huì)表達(dá)。但若是因此而主動(dòng)就醫(yī)的婦女，通常癥狀都已經(jīng)很嚴(yán)重，甚至有因?yàn)榉锤采ΠW破皮導(dǎo)致皮膚暗沉，或錯(cuò)誤清洗引發(fā)嚴(yán)重霉菌感染者，若不及早處理，對(duì)生活甚至夫妻關(guān)系的影響最大。
天然植物雌激素緩解更年期不適
臺(tái)灣更年期醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，雖然上述臨床試驗(yàn)的收案對(duì)象需具有熱潮紅癥狀，造成試驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生100%的熱潮紅困擾數(shù)據(jù)，但研究證實(shí)，萃取自大豆、天然植物雌激素，含有大豆異黃酮、木酚素與香豆雌酚，不僅可緩解71%熱潮紅、74%失眠，更可有效緩解78%的生殖道與性困擾，以及90%的情緒失衡困擾，可作為更年期女性植物營養(yǎng)素補(bǔ)充的新選擇。
醫(yī)師指出，國人常誤將植物性雌激素與大豆異黃酮?jiǎng)澤系忍?hào)，以為僅有這一種，事實(shí)上，根據(jù)北美更年期醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的研究，大豆異黃酮不僅能協(xié)助緩解部分更年期婦女的熱潮紅，對(duì)于其他更年期不適癥狀，同樣可有效改善?！ ?/p>
舒緩輕微熱潮紅每天2粒大豆異黃酮
了解了大豆異黃酮的主要來源就是大豆以后，不少人采用大量食用大豆的方法來攝取天然雌激素，不過有研究指出，長(zhǎng)期食用基因改造黃豆，恐導(dǎo)致過敏、腫瘤與生殖障礙等病變。并且如每日需攝取70至80毫克的大豆異黃酮，相當(dāng)于每日需食用4公斤的黃豆才能達(dá)到，但這可能衍生出腹脹與消化不良的問題。因此如果食用大量的大豆補(bǔ)充雌激素并不科學(xué)，紫一大豆異黃酮產(chǎn)品是選用的最優(yōu)質(zhì)的天然非轉(zhuǎn)基因大豆提煉出來的，每天2粒就行，且不會(huì)引起像大量食用大豆造成腹脹便秘等情況。
婦產(chǎn)科醫(yī)師表示，國人普遍認(rèn)為食用含有植物性雌激素的食材，如黃豆與山藥，即可有效緩解諸多更年期不適且比較安全，但這些食材的生物效益尚待醫(yī)學(xué)研究驗(yàn)證，建議民眾千萬別盲目亂補(bǔ)，傷了荷包事小，傷了身就不得了。
