諾特蘭德 增肌粉
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增肌粉食用方便，口味也不錯(cuò)。服用增肌粉可解決日常飲食無(wú)法滿(mǎn)足能量需求的問(wèn)題。健身增肌吃什么增肌粉效果好嗎，吃增肌粉加上有規(guī)劃的鍛煉，會(huì)讓你持續(xù)增加肌肉達(dá)到完美的體型喲。
脂肪增長(zhǎng)的原理，三大宏量營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，是為我們?nèi)梭w提供能量的主要來(lái)源。當(dāng)我們攝入的這些能量，大于我們?nèi)梭w消耗的能量時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪被我們儲(chǔ)存起來(lái)。人體的脂肪有一個(gè)特點(diǎn)，就是脂肪細(xì)胞可以不斷的吸收能力，至今還沒(méi)發(fā)現(xiàn)脂肪細(xì)胞吸收能力的上限，所以只要你不斷的有能量積累下來(lái)脂肪就會(huì)不斷轉(zhuǎn)成脂肪積累起來(lái)。
在了解了肌肉增長(zhǎng)和脂肪增長(zhǎng)的特點(diǎn)之后，那么如何減脂增肌的問(wèn)題就一目了然了。首先要保持能量平衡、就是你攝入的能量和你消耗的能量應(yīng)該處于平衡狀態(tài)，其次就是要將攝入能量的結(jié)構(gòu)調(diào)整成，高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的結(jié)構(gòu)。這樣你既可以保證有足夠的蛋白質(zhì)供身體增肌使用，由不會(huì)有額外的能量?jī)?chǔ)存下來(lái)變成脂肪。
增肌粉
增肌粉是純天然提取，它并沒(méi)有任何的副作用。但是增肌粉的種類(lèi)非常之多，若是想吃就要了解其作用與服用方法，如果是買(mǎi)回家一天吃一勺，或者因?yàn)閮r(jià)格比較貴還舍不得吃，就會(huì)達(dá)不到應(yīng)有的功效，甚至還不如不吃。
最佳時(shí)間是在鍛煉之前半小時(shí)服用一次，鍛煉之后1-2小時(shí)以?xún)?nèi)，配合乳清蛋白，用溫開(kāi)水沖泡，服用，什么東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖。因此要科學(xué)的食用，不能過(guò)量。當(dāng)你的消耗和吸收不成正比時(shí)，脂肪就會(huì)增多。
