冰冷和枯燥等氣候使得大多數(shù)人不適應(yīng)時節(jié)的改變，那么你知道冬季吃什么能夠幫助咱們改進身體素質(zhì)嗎?今天小編就向咱們引薦7種高效抗氧化的食物，增強咱們機體的的抗氧化才能，趕忙來看看吧!

2015-05-12

在自然界許多食物都具有極好的美肌的成效，而其間抗氧化的成效很是強壯，下面為我們分享出4種最具抗氧化才能的食物。

2015-05-17

抗氧化能有助于幫助延緩衰老，日常生活中大家要多吃些抗氧化的水果，下面我們就請專家為大家介紹一下吃什么水果能有效的抗氧化？

2016-01-27

衰老是女人最怕的疑問之一，年月無情，皺紋跟著年紀的增加會出如今臉上，那么怎么抗衰老呢?以下即是讓皺紋消失不見的10種抗衰老食物。

2015-06-09

蔬菜、水果是膳食中的重要組成部分。近年來對蔬菜、水果的研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、水果不僅是為人體提供維生素、無機鹽、膳食纖維等營養(yǎng)成分，一些蔬菜、水果還具有很強的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)各種自由基，從而預(yù)防氧化損傷引起的各種疾病及衰老，因此引起人們對蔬菜、水果的極大興趣，也因此在一些國家其中包括我國在內(nèi)制定的膳食指南均將多吃蔬菜、水果放在重要的位置。

2015-06-15

紅色食物一般具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,抗炎。容易被感冒病毒纏上的人可多食紅色食物。紅色食物為人體提供部分優(yōu)質(zhì)蛋白和許多無機鹽,維生素以及微量元素，大大增強人心臟和氣血功能。

2013-12-31

葡萄籽提取物（OPC，原花青素）是到目前為止發(fā)現(xiàn)的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內(nèi)和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，比維他命E強50倍，比維他命C強20倍超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。

2014-08-01

人們的生活水平提高，飲食方面也有了改善，但是疾病也是越來越多，特別是近幾年血管方面的疾病，越來越得到大家重視。其實一些水果對血管還是很有幫助的，其中軟化血管的水果十大排名榜有山楂、蘋果、草莓、獼猴桃、梨、柿子、西瓜、柑橘、木瓜、柚子等，可以適量多吃一些。

2022-11-04

水果作為一種健康的零食選擇，是許多人飲食中不可或缺的一部分。然而，對于那些關(guān)注血糖控制和減少糖分攝入的人來說，選擇合適的低糖水果變得尤為重要，十大低糖水果排名有蘋果、梨、圣女果、石榴、桃子、櫻桃、楊梅、柚子、橙子、藍莓等，它們不僅味道美味，而且對于維持健康的血糖水平非常有幫助。

2023-07-20

高血脂的人，一定要注意飲食清淡，少吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內(nèi)所需的膳食纖維。其中山楂、蘋果、獼猴桃、葡萄、菠蘿、火龍果、橘子、草莓、石榴、葡萄柚等水果，都是可以多吃的，下面就來看看，降血脂十大水果排名吧。

2023-08-11