前列腺肥大是男性常見的疾病，一般多發(fā)于中老年，疾病發(fā)病率高，對(duì)患者生理和心理帶來了嚴(yán)重的陰影。前列腺肥大的預(yù)防不可忽視，下面我們來了解一下前列腺肥大如何預(yù)防？
大量飲酒，飲食過咸，辛辣刺激，抽煙等因素都會(huì)引起前列腺肥大，因此要注意飲食得當(dāng)，避免生冷辛辣食物攝入過多。
其次，情緒波動(dòng)對(duì)本病的影響也是比較大的，建議患者保持情緒穩(wěn)定，不要激動(dòng)遇事要沉著冷靜。
久坐和運(yùn)動(dòng)功不足是導(dǎo)致前列腺肥大最常見的原因之一，因此要減少久坐的時(shí)間，每周保持2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次不少四十分鐘。
高脂肪、高鹽飲食會(huì)明顯增加患前列腺肥大的幾率，長(zhǎng)期煙酒刺激也會(huì)加重前列腺肥大。因此均衡飲食，戒煙戒酒是預(yù)防前列腺肥大的關(guān)鍵。
一些身體疾病也會(huì)引起前列腺肥大出現(xiàn)，如高血壓，所以防止本病要及時(shí)治療高血壓等原發(fā)病變，避免及發(fā)行的感染。
目前認(rèn)為抗氧化食物，可明顯減少前列腺肥大的發(fā)病率，因此多進(jìn)食抗氧化食物對(duì)男性有益。常見的抗氧化食物有西紅柿、西蘭花、青蝦、橙子等。
鋸棕櫚對(duì)于預(yù)防前列腺肥大、前列腺炎、尿道炎有很好的幫助。
大家要注意不良生活習(xí)慣是引起前列腺疾病的常見原因，大家應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能有效的預(yù)防前列腺肥大。
