紫一 南極磷蝦油
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中老年人隨著年齡增長身體素質(zhì)下降，日常一定要服用一些保健品提高身體素質(zhì)，現(xiàn)在比較受歡迎的就是磷蝦油，磷蝦油是一款營養(yǎng)補充劑，磷蝦油可以起到呵護心腦血管健康、緩解情緒、提高免疫力、呵護視力健康的功效，但是沒有服用過的擔心磷蝦油有副作用，也不清楚其禁忌，下面詳細的介紹一下磷蝦油的功效與作用及副作用禁忌。
磷蝦油的功效與作用
1、呵護心腦血管健康：中老年人隨著年齡增長會出現(xiàn)心腦血管問題，磷蝦油里面富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)能起到抑制血脂和血小板凝聚的作用，這樣能防止血栓形成，避免出現(xiàn)心腦血管疾病。
2、緩解情緒：日常生活工作壓力或者是體內(nèi)激素變化等等都會導致情緒問題，磷蝦油能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，能緩解緊張的情緒，改善情緒焦慮，防止抑郁的產(chǎn)生，日常情緒不穩(wěn)定的人群可以服用磷蝦油。
3、提高免疫力：身體免疫力低就會很容易感染疾病，磷蝦油能調(diào)節(jié)神經(jīng)免疫系統(tǒng)，提高吞噬細胞的吞噬能力，提高身體抗病毒能力，避免疾病的出現(xiàn)，日常經(jīng)常感冒發(fā)燒的人群可以服用一些磷蝦油改善一下體質(zhì)。
4、呵護視力健康：日常視力不好很容易影響生活，磷蝦油能促進視網(wǎng)膜細胞的生長和發(fā)育，提高視力，舒緩眼部神經(jīng)組織，還能有效預防眼部疾病。
磷蝦油的副作用禁忌
1、過敏：有的人本身就屬于易過敏體質(zhì)，服用磷蝦油可能會出現(xiàn)過敏的情況，因此如果對磷蝦油過敏是不能服用的，避免出現(xiàn)紅疹或者是瘙癢的情況。
2、口腔異味：服用磷蝦油可能會對胃腸胃造成刺激，這樣就會通過口腔釋放出來，出現(xiàn)口腔異味的情況，因此服用磷蝦油不能過量，避免出現(xiàn)異味情況。
3、腸胃不適：本身腸胃不太好的人群服用磷蝦油要注意，最好根據(jù)自身情況服用，磷蝦油過量服用會對腸胃黏膜造成刺激，就會出現(xiàn)惡心、嘔吐或者是腹痛的情況，因此一定要注意。
4、肥胖：磷蝦油里面含有的蛋白質(zhì)是比較高的，因此如果長期大量服用磷蝦油就會導致肥胖，對身體健康不利，因此日常一定要注意。
5、痛風：磷蝦油含有嘌呤成分比較高，服用磷蝦油會導致體內(nèi)尿酸水平升高出現(xiàn)痛風的情況，因此如果本身就有痛風的人群最好不要服用磷蝦油。
看完上文介紹之后對于磷蝦油是不是了解了，磷蝦油對于中老年人心腦血管 以及免疫力和視力都是非常好的，但是對于腸胃不適、痛風以及肥胖人群磷蝦油很可能危害身體健康，因此一定要根據(jù)自身情況服用。
