薰衣草的美麗和清香讓無(wú)數(shù)朋友為之著迷，而薰衣草除了有著清新的外表外，還是人們經(jīng)常用來改善睡眠的好東西。薰衣草有助于睡眠嗎?一起來看看吧!

2016-12-01

失眠是最常見的一種睡眠障礙。失眠者難以入睡或保持熟睡，醒后不能精神振作或恢復(fù)精力。有位醫(yī)生曾開玩笑說，失眠是因?yàn)?腦力勞動(dòng)過度，體力勞動(dòng)不足".精神壓力過大，長(zhǎng)期緊張疲勞，使失眠癥呈上升趨勢(shì)。

2017-05-29

眠成為我們不得不面對(duì)的話題，當(dāng)吃穿不愁，衣食無(wú)憂之后，人們卻不得不面對(duì)這樣一個(gè)問題“如何防治失眠”，很多朋友用盡了一切辦法，包括咨詢心理醫(yī)生，吃大量的防治失眠的藥品。其實(shí)防治失眠的方法有很多，今天就跟大家分享下防治失眠的五大妙招：

2017-06-02

我們每個(gè)人每天正常作息要保持在九個(gè)小時(shí)以上的睡眠，才能夠使自身的身心得到充分的休息與放松，才能夠使自身第二天保持充沛的精力。但是很多朋友因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬夜加班進(jìn)行工作無(wú)法保證充足的睡眠，還有一些朋友經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，不得不通過服用睡眠片來進(jìn)行調(diào)理。睡眠片會(huì)對(duì)人體造成一定傷害，不知道睡眠片的副作用多嗎?

2018-05-07

失眠是現(xiàn)在社會(huì)一個(gè)普遍的現(xiàn)象，有些人失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫?，有些人失眠是因?yàn)榧彝デ楦?，有些人失眠是因?yàn)樯眢w疾病等原因，雖然原因不同，但是結(jié)果卻是一樣的，因?yàn)槎际峭砩纤恢L(zhǎng)期以往的失眠不僅影響到我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?，而且?duì)于我們的健康也是十分不利的，想吃安眠藥可是這是一種處方藥，沒有經(jīng)過醫(yī)生的允許是不能夠購(gòu)買的，許多人就想要通過睡眠片這種保健產(chǎn)品來達(dá)到治療失眠的作用，可是這種方式真的有用嗎?

2018-05-27

晚上躺在床上翻來覆去睡不著也是一件很痛苦的事情，相信在生活中很多人都有這樣的經(jīng)歷，如果長(zhǎng)時(shí)間睡不著會(huì)影響到工作效率，而且還會(huì)導(dǎo)致一些一些疾病發(fā)生。遇到失眠的情況是要使用藥物來調(diào)理的，那么來看一下香港治失眠的藥那種好?

2020-05-30

失眠對(duì)于許多人來說是非常煩惱的，失眠的人直接無(wú)法正常入睡，嚴(yán)重患者還會(huì)因?yàn)樗缓糜X引發(fā)身體一些疾病。長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，記憶力下降。甜睡伽萊改善失眠的效果就很不錯(cuò)，但是很多人對(duì)此不是了解，下面我們一起來詳細(xì)來了解一下吧。

2023-03-15

睡眠貼是一個(gè)正規(guī)的商品，它的主要成分有酸棗仁、五味子、肉桂、桂圓、白芷等，在很多正規(guī)的商城和藥店有賣，但是它真的治療失眠嗎？下面一起來看看睡眠貼的功效與使用方法。

2024-06-06

睡眠質(zhì)量低下是現(xiàn)代人面臨的普遍問題。日夜顛倒、熬夜加班、失眠焦慮等問題都可能導(dǎo)致我們無(wú)法得到足夠的高質(zhì)量睡眠，進(jìn)而影響身體健康和工作效率。如果你正處在這種狀態(tài)，不妨試試這款睡眠香膏，為自己的夜晚帶來一份舒適與寧?kù)o。

2024-08-19

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，工作強(qiáng)度的增大，睡眠障礙已成為令人關(guān)注的問題，睡眠問題成因復(fù)雜，既有可能是心理層面的壓力、焦慮，也有可能是生理層面的身體狀況、睡姿，導(dǎo)致越來越多的人熬夜失眠、焦慮抑郁、睡眠淺、易驚醒，想睡個(gè)好覺真的挺難的。那么睡眠香膏對(duì)失眠有用嗎？睡眠香膏對(duì)身體有害嗎？

2024-08-19