俄羅斯 黑果 100g
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小黑果是一種很常見的水果，適當(dāng)?shù)姆脮r(shí)有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能保健身體的，那么哪六種人不宜吃小黑果？俄羅斯小黑果的功效與作用有哪些？接下來(lái)就一起了解一下。
哪六種人不宜吃小黑果
1、腸胃不適者
俄羅斯小黑果含有大量的原花青素和膳食纖維，腸胃不適者服用可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且服用之后吸收小黑果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還容易帶來(lái)便秘、腹脹等不適情況。
2、腹瀉者
俄羅斯小黑果含有高纖維成分，這些成分會(huì)刺激腸胃，加快腸胃蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致腹瀉，因此腹瀉者服用會(huì)導(dǎo)致腹瀉情況加重，危害身體健康，因此腹瀉者不宜服用。
3、孕婦、嬰幼兒、乳母
俄羅斯小黑果中的成分被孕婦、乳母吸收后會(huì)影響到孩子的發(fā)育，特別是嬰幼兒本身腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，那么服用之后也有可能會(huì)損傷腸胃功能，哺乳期女性服用可能會(huì)影響到胎兒健康。
4、過(guò)敏人群
如果對(duì)小黑果或其成分過(guò)敏，食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。因此，過(guò)敏體質(zhì)者在食用前應(yīng)謹(jǐn)慎，最好進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。
5、低血壓患者
小黑果具有一定的降血壓作用，低血壓患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。這類人群應(yīng)避免食用或咨詢醫(yī)生后謹(jǐn)慎食用。
6、脾胃虛寒者
小黑果性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者食用后可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀。這類人群應(yīng)盡量避免食用或少量食用，并注意觀察身體反應(yīng)。
小黑果的功效作用
1、適當(dāng)調(diào)節(jié)血糖
小黑果可以很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖，因?yàn)楫?dāng)人體的血糖水平達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)之后，那么就可能會(huì)通過(guò)小黑果來(lái)穩(wěn)定血糖，幫助恢復(fù)正常的胰島素功能，特別是對(duì)于血糖不穩(wěn)定的中老年人群來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的選擇。
2、改善呼吸道功能
小黑果含有天然的抗菌消炎作用，能夠?qū)粑兰膊‘a(chǎn)生很好的抑制作用，同時(shí)也能夠提高很好的提升肺部功能的作用，如果有一些呼吸系統(tǒng)亞健康問(wèn)題，那么是可以通過(guò)服用小黑果來(lái)調(diào)節(jié)的。
3、提升身體免疫力
小黑果富含營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，通過(guò)服用可以激活體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，也能很好的改善體內(nèi)的免疫因子，從而能夠提升身體抵抗力，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于想要改善身體免疫機(jī)能的人群來(lái)說(shuō)是很好的選擇。
俄羅斯小黑果是很不錯(cuò)的降糖水果，但是要注意正確的用量來(lái)吃，不可盲目服用，過(guò)量服用有可能會(huì)影響到正常腸胃功能，也會(huì)影響到常腸胃健康，導(dǎo)致腹瀉等身體不適。
