頤方集 蘋果山楂茶
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蘋果、山楂都很常見的水果，并且可以通過多種不同的方式來食用，那么為什么蘋果山楂水別亂喝？沒喝過的對此不了解，下面帶大家詳細了解蘋果山楂水的功效和禁忌是什么。
一、蘋果山楂水別亂喝嗎
蘋果山楂水確實不能亂喝，每日的用量應該是200~300毫升左右，并且不建議在空腹的狀態(tài)下飲用，因為有可能會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。其次，如果你對于山楂或蘋果有過敏情況時，那么也不應該飲用，否則也有可能會引起比較嚴重的過敏癥狀。
二、蘋果山楂水的功效
1、提高消化能力
蘋果山楂水可以提高消化能力，山楂里面含有有機酸與脂肪酶，這些物質(zhì)進入人體之后，可以讓胃蛋白酶的活性得到增強，從而加速蛋白質(zhì)的分解和代謝，其次，蘋果里面含有豐膳食纖維，可以讓腸道的蠕動加快，幫助改善便秘。比較適合消化不良人群，也適合吃肉過多的人群。
2、調(diào)節(jié)血脂水平
蘋果山楂水具有調(diào)節(jié)血脂水平的作用，因為山楂里面含有黃酮類化合物，進入人體之后可以抑制膽固醇的合成，蘋果當中的果膠可以與膽汁酸相結合。因此就可以降低血脂水平和甘油三酯的水平。長期適當飲用山楂蘋果水可以預防動脈粥樣硬化，有效維護心血管健康。
3、輔助減肥瘦身
蘋果山楂水具有輔助減肥瘦身的作用，因為它可以刺激人體的基礎代謝，能夠幫助降低血脂和血糖水平，提高血液的流動速度。如果想要減肥，也可以使用本品輔助，同時也應該要控制飲食，適當?shù)腻憻捵约旱纳眢w。注意，不要過量使用蘋果山楂水。
4、穩(wěn)定血糖水平
蘋果山楂水能夠穩(wěn)定血糖水平，因為蘋果里面含有多酚山楂，里面含有一些化合物，它可以延緩身體對葡萄糖的吸收和利用，提高人體對胰島素的利用率和敏感性。如果有血糖升高等多種情況，那么在日常生活中可以適當?shù)倪M行安排，對于應對當前的問題會有比較大的幫助。
5、提高人體免疫
蘋果山楂水具有提高人體免疫的作用，因為本品中的維生素c含量相對較高，并且山楂里面還含有抗氧化成分。因此在這些成分的協(xié)同作用之下，可以提高白細胞的活性，可以提高呼吸系統(tǒng)的防御能力，幫助人們降低感冒的風險和概率。如果在換季時容易感冒，那么不妨在日常生活中多加安排。
三、蘋果山楂水的禁忌
蘋果山楂水一般不能用于有胃病的人群，如果本身有胃炎或者胃潰瘍等慢性疾病，那么在飲用之后可能會引起胃痛，因為酸性物質(zhì)可能會對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。其次，孕婦不應該喝山楂蘋果水，因為山楂具有活血的作用，有可能會刺激子宮收縮。從而導致胎動不安或者引起早產(chǎn)。
蘋果山楂水雖然具有多方面的好處，但是也有一些人群并不適合，并且不能出現(xiàn)過量飲用的現(xiàn)象。兒童在飲用蘋果山楂水之前也應該要慎重。尤其是某些兒童的年齡較小，腸道功能尚不完善，那么就可能在此之后出現(xiàn)嚴重的副作用。
