3瓶裝 | 紫一牌 維生素E軟膠囊 0.45g/粒*100粒
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維生素e對于女性朋友來說是用于保養(yǎng)的，但是對于孕婦來說就和保養(yǎng)無關(guān)了哦。孕前為什么要補充維生素e，補充維生素e其實對寶寶與媽媽來說是雙贏。孕期補充維生素e,可以減少難產(chǎn)的幾率，同時保證寶寶在媽媽肚子里生長發(fā)育過程中不缺少維生素e，因此這是比較重要的。
在造成計劃開始之前，夫妻雙方應(yīng)積極儲備營養(yǎng)，既能提高“孕力”，也能促進胎兒大腦的發(fā)育。對于男性而言，首先要糾正“大口吃肉，大口喝酒才是真爺們”的錯誤觀念。若是如此，會致使男性蛋白質(zhì)的攝入量過高，而體內(nèi)維生素補充不足，時間久了會形成酸性體質(zhì)，導(dǎo)致“孕力”下降。如果準備“造人”，那么男性最好在備孕前至少3個月戒除煙酒，多吃新鮮蔬菜和水果，以及補充維生素E。維生素E能從三方面改善男子生育能力，即提高精子活動力、提高活精和正常精子的百分比。
維生素E有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。準爸爸在備孕階段要多攝入含維生素E的食物，以提高精子活力，利于受孕。
十月懷胎，寶寶的健康成長需要媽媽及時的營養(yǎng)供給，所以想要寶寶日后擁有高智商，女性應(yīng)該注意補充碘、鐵、鋅等對微量元素。食物來源分別是海帶、紫菜等海產(chǎn)品，瘦肉、蛋類、豆類、綠色蔬菜等，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。此外女性適量補充維生素E亦可提高排卵率、降低卵泡黃素化發(fā)生率，一定程度上提高妊娠率。
對于備孕的夫妻或孕期的女性，其維生素E的常用口服量應(yīng)為每次100毫克，每日1次，即每天100毫克的服用量是比較合適的。對于有先兆流產(chǎn)跡象、胎停歷史，需要保胎的孕婦，可以每天服2-3粒，但不應(yīng)超過300毫克。
很多孕婦在懷孕期間食量大增，如果不想直接補充維生素e，那么多吃富含維生素e的食物也是一樣的，只要攝入量達到要求即可。
