自由基對(duì)我們的皮膚傷害究竟有多大呢，它會(huì)讓你的護(hù)膚品效果微乎其微，也讓你食用的保健食品效果大打折扣。因此皮膚延緩衰老的方法，補(bǔ)充番茄紅素清除自由基。如果是針對(duì)皮膚的衰老狀態(tài)，大家應(yīng)該積極清除自由基，多補(bǔ)充一些番茄紅素。

      1.適量運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，讓肌膚達(dá)到健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

　　2.認(rèn)真護(hù)理、積極防曬

　　保持皮膚日?；A(chǔ)護(hù)理，可以保證皮膚處于一種比較正常的狀態(tài)，因此每個(gè)護(hù)膚細(xì)節(jié)都不能馬虎，尤其是使用防曬產(chǎn)品預(yù)防皮膚的老化問題。

　　3.定期去專業(yè)美容店保養(yǎng)

　　就像身體每年要做體檢一樣，肌膚也要每月進(jìn)行專業(yè)的檢測和護(hù)理。自然美全新概念連鎖網(wǎng)絡(luò)是很不錯(cuò)的選擇，它顛覆了傳統(tǒng)、單一的美容護(hù)理，演變?yōu)閷?duì)于‘全方位肌膚保養(yǎng)解決方案’的全新訴求，以應(yīng)對(duì)自身美容、美體的各種問題，定期肌膚專業(yè)追蹤檢測為基礎(chǔ)，將美容院專業(yè)護(hù)膚課程與消費(fèi)者日常保養(yǎng)完美結(jié)合，提供一站式、全方位的美麗健康服務(wù)。

補(bǔ)充營養(yǎng)延緩衰老

　　4.補(bǔ)充營養(yǎng)

　　口服多種維生素和礦物質(zhì)等人體必需的微量元素以及補(bǔ)充鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，加上平衡合理的膳食，可以讓自己變得更加年輕。

　　5.補(bǔ)充番茄紅素清除自由基

　　番茄含有番茄紅素，是一種比β-胡蘿卜素功效更強(qiáng)的抗氧化劑.有清除自由基抗衰老的作用;有抗癌、防治前列腺癌、子宮癌、肺癌和預(yù)防消化道癌癥的作用。番茄紅素對(duì)心臟病、可氏度脂蛋白增高、男子不育癥等疾病都有一定療效。

　　自由基在人體內(nèi)大量累積，可導(dǎo)致人體免疫力下降、容易疲勞、衰老加速等副面影響。經(jīng)過長期大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可以清除體內(nèi)自由基，素有“藏在西紅柿里的黃金”之美稱。

　　番茄紅素不僅可以清除體內(nèi)自由基，還具有抗輻射保護(hù)皮膚的作用。外界的日曬、紫外線、輻射都會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生較大影響，加速皮膚老化，皺紋、色斑等隨之而生。番茄紅素可有效清除自由基，還能在肌膚表層形成一道屏障，保護(hù)肌膚免受傷害。