精子活力低的問題現(xiàn)在越來越受到男性朋友的重視，的確有時候精子活力低也是由于其他男性的基本引起的。我們平時改善精子活力的方法大部分是通過飲食調(diào)節(jié)，精子活力低，吃番茄紅素。番茄紅素對于增強(qiáng)精子活力的作用比較明顯，非常適合男性朋友日常每日食鹽，

      一、男性精子活力低的原因

　　1、生殖炎癥感染

　　附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可降低精子的運動能力。感染對精子活力的影響可以是多方面的。感染附睪、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥都可降低精子的運動能力。

　　2、精液液化異常

　　精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通過影響精子的運動能力而導(dǎo)致不育。

　　3、免疫因素

　　抗精子抗體(AsAb)可以從幾個不同途徑影響精子的受精功能。對精子的活力影響可能是AsA b與精子的尾部結(jié)合，精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差，這已通過針對精子尾部存在抗精子抗體時，穿透宮頸粘液的能力明顯下降而得到了證實。

　　4、內(nèi)分泌因素

　　內(nèi)分泌激素除了對精子的發(fā)生和成熟有作用外，還影響精子的運動能力。

　　二、改善精子活力低的辦法

戒煙增強(qiáng)精子活力

　　1、戒煙：吸煙被稱為男性不育的重量級殺手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸煙造成的相關(guān)的精子損害都存在，因此男子至少要戒煙3個月才能確保無害。

　　2、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。

　　3、防止過度肥胖：男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

　　4、避免高溫：少去桑拿房、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　三、吃番茄紅素改善精子活力低

　　番茄紅素可以最有效地清除人體內(nèi)的自由基，保持細(xì)胞正常代謝，預(yù)防衰老。番茄紅素的作用最主要的還是預(yù)防前列腺炎疾病、心腦血管疾病，提高精子活力和濃度，增強(qiáng)精子質(zhì)量，改善不育等。自由基是人體百病之源，衰老之根。而番茄紅素之所以有如此神奇的功效，是因為它可以有效清除人體自由基，是一種超強(qiáng)氧化劑。

　　番茄紅素是男性必須的三大營養(yǎng)素之一，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，提高精子活力，改善不育。臨床驗證，精子成活率低、精子數(shù)量不足、精子殘缺、精子活躍度不足的男性，每人每日2次口服2粒華寶通番茄紅素，3個月后精液檢驗，其中75%的精子更活躍，63%的精子結(jié)構(gòu)改善。華寶通番茄紅素，讓精子活力低的夫婦也能成功受孕。

　　精子存活力極低除了要找到病因積極治療外，日常生活也要多加注意，如果不是機(jī)能障礙所致，請在日常生活中補(bǔ)充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，體內(nèi)缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。遇到這些情況，應(yīng)多吃含鋅量高的食物。