茗草濟(jì) 同濕散
直降100元
買2送1
惠后:￥ 89.00 ￥189.00
立即購(gòu)買
包郵
現(xiàn)在很多肥胖的人們都存在體內(nèi)濕氣比較重的情況，體內(nèi)的濕氣如果過重是會(huì)導(dǎo)致人體的身體器官運(yùn)轉(zhuǎn)變慢，會(huì)危害人體的健康，那么下面介紹五種可以幫助排濕氣的菜，一起了解一下吧。
濕氣重多吃五大排毒菜
1、茼蒿
茼蒿相信大家都是比較熟悉的，茼蒿中富含豐富的維生素，可以幫助呵護(hù)肝臟，并且還可以幫助排出人體體內(nèi)的濕氣以及毒素，效果是非常好的，而且茼蒿的做飯很多，可以清炒也可以涼拌，口感也非常好，可以清洗干凈之后，稍微焯一下水，然后加入適量的食鹽、醋以及香油，然后將燒熱的油澆在上邊，味道非常好吃。
2、地瓜葉
地瓜葉的烹飪方法是非常多的，可以蒸著吃，也可以煮著吃，地瓜葉中含有豐富的維生素，是可以幫助促進(jìn)排便的，并且可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，可以將地瓜葉用沸水焯一下水，然后控干水分之后放入適量的蒜泥以及鹽，味道非常好。
3、蘆筍
蘆筍是常見的蔬菜，蘆筍中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助利尿并且祛濕，蘆筍的做法是非常多的，可以涼拌也可以清炒，口感都是非常好的，也可以炒肉，根據(jù)自己的口味選擇。
4、蘿卜葉
蘿卜葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，蘿卜葉有著非常好的清熱以及排毒排濕的效果，經(jīng)常服用蘿卜葉是可以幫助祛除體內(nèi)的濕氣的，可以用新鮮的白蘿卜加入瘦肉一起燉煮服用，對(duì)身體非常有好處。
5、蓮藕
蓮藕是常見的蔬菜，蓮藕和排骨放在一起燉湯喝是非常好的可以幫助排出濕氣的做法，蓮藕中的有效成分可以幫助促進(jìn)人體的濕氣排出，可以讓身體變得更健康，蓮藕也可以涼拌，非常的可口，很多人會(huì)喝蓮藕汁，效果也是不錯(cuò)的。
以上就是對(duì)五種可以排出濕氣的菜的介紹，這五種都是不錯(cuò)的選擇，我們可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的，當(dāng)然，我們需要堅(jiān)持服用才可以看到效果，如果你覺得比較麻煩，也可以直接服用同濕散，同濕散的主要成分是紅小豆、薏苡仁、燕麥、甘草、枸杞、砂仁、馬齒筧等，這些成分是可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，體內(nèi)濕氣排出有益于身體健康。
