飛力士健身棒（默認(rèn)紅色）
直降100元
惠后:￥ 59.00 ￥159.00
立即購(gòu)買(mǎi)
包郵
對(duì)于運(yùn)動(dòng)人員來(lái)講飛力士棒是特別熟悉的一款產(chǎn)品，但是沒(méi)有使用過(guò)飛力士棒的對(duì)于飛力士棒并不是很了解，很多人并不清楚飛力士棒怎么用以及具體的功效，下面為您詳細(xì)介紹一下飛力士棒訓(xùn)練方法以及飛力士棒的作用和功效。
飛力士棒訓(xùn)練方法
1、上平舉練肩頸
先做出弓箭步姿勢(shì)，然后握住上平舉練肩頸中間的地方，另外一只手在靠近弓箭步跟的地方去碰地面，然后眼睛對(duì)著彈性棒，之后不斷地晃動(dòng)就可以了。
2、下平舉練肩頸
同樣采用弓箭步姿勢(shì)，人體保持站立，左右拿著飛力士棒，我們的右手去靠近背部，這樣飛力士棒不斷地晃動(dòng)就能訓(xùn)練左右的能量，之后左右腳交替就可以了。
3、蝴蝶式練習(xí)
雙腳站立，兩只手拿著飛力士棒中間的地方，然后全身上下不斷地晃動(dòng)就可以，這樣能鍛煉手臂全身的肌肉。
4、蹲起式練習(xí)
采用三體式姿勢(shì)，然后讓手臂和路面在一個(gè)平行面上，然后兩只手僅僅握住飛力士棒，之后不斷地晃動(dòng)就可以，這是所有的練習(xí)方式中最簡(jiǎn)單的一種。
飛力士棒的作用和功效
飛力士棒可以起到燃脂瘦身、塑性、強(qiáng)化肌肉的效果，飛力士棒采用特殊的構(gòu)造以及彈性，通過(guò)使用飛力士棒能帶來(lái)振動(dòng)頻率，這種振動(dòng)頻率能深入身體核心肌肉，這樣起到強(qiáng)化鍛煉的效果。飛力士棒能增加身體的靈活性，還能增加外部肌肉，能讓骨頭上肌肉活動(dòng)起來(lái)，對(duì)于肌肉、姿態(tài)以及背部都能起到強(qiáng)化效果。(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)
以上就是為您介紹的飛力士棒訓(xùn)練方法以及飛力士棒的作用和功效全部?jī)?nèi)容，看完上文介紹之后對(duì)于飛力士棒是不是了解了，飛力士棒訓(xùn)練方法有很多，關(guān)鍵是選擇適合自己的，飛力士棒能起到燃脂、減肥、瘦身、塑性的效果，要想運(yùn)動(dòng)的人群可以試一試飛力士棒。
