飛力士健身棒（默認(rèn)紅色）
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現(xiàn)在很多人都知道彈力棒，是一種健身、減肥比較好的工具，通過(guò)高頻抖動(dòng)的過(guò)程，可以有效的把深層肌肉群激活，從而達(dá)到燃脂的作用，不同的人群使用彈力棒鍛煉，得到的效果也不一樣，下面就來(lái)看看，具體彈力棒怎么用吧。
一、彈力棒怎么使用
彈力棒的正確使用方式為：身體自然站好，雙手同時(shí)握住彈力棒的兩頭，這里雙手要集中力量對(duì)彈力棒進(jìn)行擠壓，用最大的力度使彈力棒呈現(xiàn)最大程度的彎曲狀態(tài)，然后再慢慢松開(kāi)，堅(jiān)持多次重復(fù)的鍛煉，才能看較好的效果?？梢詭椭缤?、腹部肌肉疼痛、背痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。
二、彈力棒的作用
1、緩解疼痛
對(duì)于患有肩周炎、頸椎病的人群來(lái)說(shuō)，使用彈力棒可以有效的緩解疼痛，對(duì)于治療也有很好的康復(fù)作用，利用彈力棒的柔和震動(dòng)方式，可以有效的減輕肌肉的緊張度，同時(shí)還能提高肌肉力度，肌纖維在得到一定的訓(xùn)練之后，可以進(jìn)入到深層核心肌肉，從而解決疼痛。
2、減肥塑形
肥胖者是沒(méi)有完美體形的，所以想要減肥就要讓除掉贅肉，使用彈力棒訓(xùn)練讓深層的肌內(nèi)也得到運(yùn)動(dòng)，當(dāng)全身的肌肉被激活之后，就能達(dá)到減肥和塑形的功效，對(duì)于消除腹部贅肉效果突出。
3、健身產(chǎn)后修復(fù)
彈力棒比較適合健身人群使用，特別是剛剛接受健身的人群，可以通過(guò)彈力彈得到全身的訓(xùn)練，以及普拉提的訓(xùn)練，為以后健身打下基礎(chǔ)，產(chǎn)后女性使用彈力棒同樣也能快速的恢復(fù)身材。
4、修復(fù)肌肉
運(yùn)動(dòng)員每天有很大的運(yùn)動(dòng)量，如果使用彈力棒能起到加強(qiáng)核心肌肉群支持的作用，同時(shí)還能使脊柱保持穩(wěn)定，不斷增加身體的靈活性和活動(dòng)程度，對(duì)于受損的肌肉得到修復(fù)。
飛力士健身彈力棒自上市以來(lái)，效果和用戶口碑極好。目前紫一商城正進(jìn)行活動(dòng)促銷，原價(jià)159元，現(xiàn)僅需59元，此刻入手非常劃算，點(diǎn)擊前往購(gòu)買
彈力棒怎么用？其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，但是在使用彈力棒時(shí)，握法十分重要，要保持輕而有力的姿式握住彈力棒，再移動(dòng)就會(huì)有振動(dòng)感，很多人堅(jiān)持一會(huì)就會(huì)感覺(jué)到累，所以在使用過(guò)程中不要用太大的力度，如果振動(dòng)太強(qiáng)有可能會(huì)損壞身體。
