黑果花楸富含人體所需要的花青素和維生素，也含有纖維素以及多酚等物質(zhì)，因此在養(yǎng)生市場(chǎng)中比較熱門，但是沒(méi)有服用過(guò)本品的對(duì)其功效不了解，因此接下來(lái)為大家盤點(diǎn)一下黑果花楸的十大功效與作用。

盤點(diǎn)黑果花楸的十大功效與作用

1、抗氧化

黑果花楸里面含有豐富的花青素和多酚類物質(zhì)，可減少自由基產(chǎn)生的氧化應(yīng)激反應(yīng)。因此通過(guò)黑果花楸的調(diào)理之后可減少細(xì)胞損傷，延緩細(xì)胞老化，可在某種程度上降低出現(xiàn)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且已經(jīng)有研究證明它的抗氧化性比藍(lán)莓高，比較適用于抗衰老。

2、增強(qiáng)免疫

黑果花楸具有增強(qiáng)免疫的功效，因?yàn)槔锩娴拈纹に鼐哂酗@著的抗炎效果，能夠抑制炎癥因子，可幫助緩解各種炎癥的癥狀；同時(shí)它的維生素含量也是很高的，所以可提高身體的免疫機(jī)能，能預(yù)防感冒和減少感染等情況。

3、呵護(hù)心血管

黑果花楸可有利于心血管系統(tǒng)健康，因?yàn)樗軌虮Ｗo(hù)心血管系統(tǒng)，可改善血脂水平，能夠舒張血管穩(wěn)定血壓，減少出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的可能性。一般建議人們可長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，它能夠讓心臟病的發(fā)病率下降，因此也非常適用于中老年人群。

4、預(yù)防糖尿病

黑果花楸可預(yù)防糖尿病，根據(jù)了解它里面含有豐富的膳食纖維，并且能夠讓自身的升糖能力下降，能夠延緩身體對(duì)糖分的吸收和利用，還可以調(diào)節(jié)胰島素的敏感性。如果有二型糖尿病的情況，那么堅(jiān)持吃它可以控制血糖水平，并且能夠在某種程度上預(yù)防代謝綜合征。

5、提高消化

黑果花楸可幫助提高消化能力，因?yàn)槔锩婧胸S富的纖維，它可以刺激腸道蠕動(dòng)，能幫助人們預(yù)防便秘或者改善便秘。長(zhǎng)期使用的話還能夠支持腸道菌群平衡，因此可以幫助人們預(yù)防代謝綜合征，可以提高消化功能。

6、抗癌潛力

黑果花楸具有抗癌的潛力，因?yàn)楹诠ㄩ碧崛∥锬軌蛞种颇承┌┌Y細(xì)胞的繁殖，可以誘導(dǎo)癌癥細(xì)胞凋亡，也可以阻止某些癌癥細(xì)胞的血管生成。雖然這個(gè)結(jié)果在人體中的應(yīng)用相對(duì)比較有限，但是也可以作為一種輔助的抗癌和防癌方式來(lái)進(jìn)行使用。

7、美容護(hù)膚

黑果花楸具有美容護(hù)膚的功效，因?yàn)樗旧硎蔷哂袕?qiáng)大的抗氧化作用和抗炎功效，因此可以協(xié)同保護(hù)肌膚，減少皺紋、痘痘、色斑，也可以減少紫外線帶來(lái)的損傷。一般堅(jiān)持一段時(shí)間之后，可以幫助改善肌膚狀態(tài)，提高肌膚彈性。

8、保護(hù)神經(jīng)

黑果花楸可保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)槔锩婧卸喾N抗氧化成分，它能夠穿透血腦屏障，減少神經(jīng)發(fā)炎的狀況，也能在某種程度上延緩認(rèn)知衰退，讓大腦的思維更加靈活。在某些實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證明，它的提取物可改善記憶力和提高專注力。

9、管理體重

黑果花楸具有管理體重的作用，因?yàn)樗哂械蜔崃亢透呃w維的特性，因此可以幫助提升飽腹感，可減少熱量的攝入，因此對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)也有比較大的幫助。根據(jù)了解，黑果花楸還具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，因此可以減少與肥胖相關(guān)的并發(fā)癥。

10、保護(hù)視力

黑果花楸可以保護(hù)視力，因?yàn)楹诠ㄩ崩锩婧胸S富的花青素，它能夠保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷，可在某種程度上改善眼部疲勞，也能夠幫助降低防斑性病變。 如果經(jīng)常高強(qiáng)度使用眼睛，比如經(jīng)常面對(duì)電腦或者學(xué)習(xí)的時(shí)間很長(zhǎng)，那么可以通過(guò)它來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

黑果花楸在市面上會(huì)以各種各樣的形式存在，通常是作為膳食補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行使用，因此作用與人體的功效差異是有區(qū)別的。一般要注意掌握正確的用法和用量，也應(yīng)該要謹(jǐn)慎用于一些身體情況特殊的人群